É o nosso professor de Mat Pilates, haha!!
- Pera lá, o que é isso?
Diferente do pilates tradicional, o Mat Pilates é praticado no solo, tal como diz o seu nome em inglês (Mat = solo). O Mat Pilates não trabalha com aparelhos, portanto a resistência é o próprio corpo do aluno e a força da gravidade.
Veja algumas razões para você praticar Mat Pilates
- As aulas são revigorantes;
- Não há desgaste físico;
- É relaxante;
- São feitos muitos exercícios, mas com movimentos suaves;
- Os resultados são duradouros;
- Provoca melhora na postura;
- Proporciona rigidez e alongamento dos músculos;
- Fortalece os músculos fracos;
- Aumenta o movimento das articulações;
- Melhora a coordenação motora;
- Alivia dores crônicas;
- Aumenta a flexibilidade;
- Eleva a força muscular;
- Aumenta a resistência física;
- Elimina toxinas;
- Alivia tensões;
- Facilita a drenagem linfática;
- Os resultados costumam aparecer rapidamente;
- Aumenta a concentração;
- Fortalece os órgãos internos;
- Não precisa ser atleta para aderir. Sedentários também podem praticar.
Aula experimental de terças e quintas, é só ligar e marcar!!!
Boa paquera Aula!!!
